CORSO ISTRUTTORE Body Building
IFBB 1° LIVELLO
Roma 2020
DATE CORSO
Il corso di 1° livello e' suddiviso in 3 weekend con 6 lezioni
che si svolgeranno in queste date:
sabato 08 febbraio – domenica 09 febbraio
sabato 22 febbraio – domenica 23 febbraio
sabato 07 marzo – domenica 08 marzo
nb. l'esame orale si svolgerà domenica 08 Marzo
Docente Corso: Prof. Jimmy Pedemonte
Responsabile Corso: M° Giancarlo Scimeca
Costo totale corso:
400.00 Euro
Diploma - Tesserino - Maglia Istruttore IFBB
Tutti i promossi riceveranno:
Diploma di Istruttore 1° livello IFBB
Maglia Istruttore IFBB
Tesserino IFBB
Dispense e Materiale didattico
Tutti i partecipanti riceveranno:
1 dispensa completa
1 cartellina appunti IFBB compresa di block - notes e penna.
SEDE CORSO
Palestra Crunch Fitness
Roma - Via G. De Calvi, 27 (Piazza Scotti)
Orario ( 9.00 – 17.30)
Inizio lezione 9.00
Pausa caffe' 11.00 - 11.15
Pausa Pranzo 13.00 - 14.00
Pausa caffe' 15.30 - 15.45
Fine lezione 17.30
ALBERGHI
Hotel Monteverde Austria- Tel. 0658230000
(100 metri dalla palestra dove si terra il corso)
Roma House Tel 0697617439
(500 metri dalla palestra dove si terra il corso)
Rooms Monteverde
Emilano 3925117428
Paola 3927340869
CORSO ISTRUTTORE IFBB 1° LIVELLO
Roma 2020
PROGRAMMA CORSO
1° LIVELLO
LE LEGGI GENERALI DELL’ALLENAMENTO SPORTIVO
LA DIDATTICA NEL BODY BUILDING
PRATICA AGLI ESERCIZI
PLICOMETRIA
BIOMECCANICA APPLICATA AL BODY BUILDING
PERIODIZZAZIONE DELL’ ALLENAMENTO
BIOCARATTERISTICHE DEL BODY BUILDING
CARATTERISTICHE BIOTIPI
PRATICA AGLI ESERCIZI 2
APPRENDIMENTO MOTORIO NEL BODY BUILDING
PATOLOGIE SCHELETRICHE
PARAMETRI DEL CARICO DI ALLENAMENTO
PRINCIPI ALIMENTARI
ACENNI INTEGRATORI ALIMENTARI
STRUTTURAZIONE DELLA SEDUTA DI ALLENAMENTO
PRATICA AGLI ESERCIZI 3
STRUTTURAZIONE DEL PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
PRONTO SOCCORSO
ESAME FINALE
CORREZIONE ESAMI E VALUTAZIONI
A FINE CORSO VERRA’ DATO UN PUNTEGGIO ESPRESSO IN CENTESIMI
SULL’ESITO DELL’ESAME
Info e Iscrizione:
Giancarlo Scimeca
Viale Dei Colli Portuensi 140,142 - 00151 - Roma
Tel/Fax 06-53273258 (9.30 - 13.00 / 16.00 – 20.00)
www.ifbb.it – www.onewayfitness.net
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Corsi IFBB Istruttore e Personal Trainer
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CORSO ISTRUTTORE IFBB 2° LIVELLO -
PERSONAL TRAINER
Roma 2020
SONO APERTE LE PREISCRIZIONI
N.B.Possono accedere al corso, tutti coloro che sono gia' in possesso, di un diploma istruttore ,
conseguito dalla ifbb o altro ente federativo o associativo o laurea inerente il settore.
DATE CORSO:
04 - 05 aprile
18 – 19 aprile
09 - 10 maggio
16 - 17 maggio
nb. la consegna dei diplomi sara' effettuata il giorno 17 maggio
Responsabile Corso : M° Giancarlo Scimeca
Per preiscriversi mandare email a:
info@onewayfitness.net
con Oggetto email:
Richiesta Preiscrizone Corso Istruttore IFBB 2° Livello -Personal Trainer 2020
Inserendo i seguenti dati:
Nome Cognome
Data Nascita
Regione di appartenenza
Telefono cellulare
Vi sara’ mandata la procedura per procedere alla preiscrizione
oppure contattateci allo 0653273258 nei seguenti orari (9.30 – 13.00 / 16.00 20.00)
Dispense e Materiale didattico:
Tutti i partecipanti riceveranno:
– 1 dispensa che comprende argomenti sull’alimentazione, allenamento, integrazione.
– 1 cartellina appunti IFBB compresa di block – notes e penna.
Tutti i promossi riceveranno:
– Diploma di Istruttore 2° livello personal trainer IFBB
– Maglia personal Trainer IFBB
– Targhetta Personal Trainer IFBB da mettere sul tesserino,
precedendemente consegnato al corso di 1° Livello.
– Tesserino per chi ha gia’ conseguito il corso di 1° Livello con altra Federazione.
SEDE CORSO
Palestra Crunch Fitness
Roma – Via G. De Calvi, 27 (Piazza Scotti)
Orario (9.00 – 17.00)
Inizio lezione 9.00
Pausa caffe’ 11.00 – 11.15
Pausa Pranzo 13.00 – 14.00
Pausa caffe’ 15.30 – 15.45
Fine lezione 17.00
Costo Corso:
450,00 Euro
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Info Iscrizione Corso:
Giancarlo Scimeca
Viale Dei Colli Portuensi 140,142 – 00151 – Roma
Tel/Fax 06-53273258 (Orario Info: 10.00 – 13.00 / 17.00 – 19.30)
info@onewayfitness.net
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Corsi IFBB Istruttore e Personal Trainer
Programma Corso:
• caratteristiche del fisico dei preadolescenti
• l’allenamento con i pesi per i giovanissimi
• problematiche caratteristiche
dell’allenamento dei giovani
• caratteristiche fisiologiche
dell’invecchiamento
• l’allenamento con i pesi per gli anziani
• problematiche caratteristiche
dell’allenamento per gli anziani
• caratteristiche del fisico delle donne
• l’allenamento con i pesi per il settore femminile
• problematiche caratteristiche
dell’allenamento femminile
• dalla “tecnica di base” alle tecniche
“aggiuntive”
• classificazione degli esercizi in palestra
• le tecniche aggiuntive:
• superset
• stripping
• rest-pause
• heavy-duty, ecc.
• il bodybuilding agonistico
• categorie e regolamenti
• la programmazione dell’allenamento
degli agonisti
• la programmazione dell’allenamento
fuori e in gara (off e in-season)
• il bodybuilding come mezzo elettivo per la preparazione
atletica nelle diverse discipline sportive
• mezzi e metodi dell’allenamento specifico
• mezzi e metodi dell’allenamento speciale
• la forza come capacità fisica fondamentale
in ogni sport
• generalità sull’allenamento della forza
• i tipi della tensione muscolare
• dalla analisi antropometrica e somatotipica del soggetto
all’individualizzazione dell’allenamento
• esercitazioni pratiche di svolgimento di un programma di
allenamento per: adolescente – anziano – donna –
agonista
• Apparato Digerente.
• Composizione Corporea.
• Principi Nutritivi
(Macro e Micro Nutrienti).
• Classificazione degli Alimenti.
• Dietetica apllicata.
• Metabolismo.
• Metodo di rilevamento
della Composizione Corporea.
• Integratori Alimentari.
• Procedura di formulazione di una dieta.
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Responsabile Corso:
M° Giancarlo Scimeca
Docenti:
Prof. Jimmy Pedemonte
Dott. Mimmo Ludovico
Dott.ssa Angela Eramo
Assistenti:
Andrea Pannese
Victor Alfonso Coats
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